ஏபிசி ஜூஸ் என்றால் என்ன? அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

ஏபிசி ஜூஸ் என்றால் என்ன? அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

ஏபிசி ஜூஸ் என்பது ஆப்பிள் (Apple), பீட்ரூட் (Beetroot), மற்றும் கேரட் (Carrot) ஆகிய மூன்று காய்கறிகளை சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு சத்தான பானம். இந்த ஜூஸ் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்தது, இது உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

ஏபிசி ஜூஸின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்:

 பீட்ரூட் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பு:

 ஏபிசி ஜூஸில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன. இவை உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

சரும ஆரோக்கியம்: 

வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால், இந்த ஜூஸ் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முகப் பளபளப்பை அதிகரிக்கிறது.

உடல் நச்சுநீக்கம்: 

ஏபிசி ஜூஸ் உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்குவதற்கு உதவுகிறது. இதில் உள்ள பீட்ரூட், கல்லீரலைச் சுத்தம் செய்யும் சக்தி கொண்டது.

தோல் நலன்: 

ஆப்பிள் மற்றும் கேரட்டில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி தோலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது தோலை இளமையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

இரத்த சோகை குறைப்பு: 

பீட்ரூட்டில் உள்ள இரும்புச்சத்து இரத்த சோகையை குறைக்க உதவுகிறது.

கண்பார்வை: 

ஏபிசி ஜூஸில் உள்ள வைட்டமின் ஏ கண் பார்வைக்கு நல்லது.

உடல் எடை குறைப்பு:

 ஏபிசி ஜூஸ் குறைந்த கலோரி கொண்டது மற்றும் வயிற்றுக்கு நிறைவை தரக்கூடியது, இது உடல் எடை குறைப்புக்கு உதவுகிறது.

இரத்த சிவப்பணுக்கள் உற்பத்தி:

 இதில் உள்ள பீட்ரூட் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இது உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

மொத்தத்தில், ஏபிசி ஜூஸ் ஒரு இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானமாகும். இது உடல் நலத்திற்கு பல்வேறு விதங்களில் நன்மைகளை வழங்குகிறது. வாரத்தில் 2-3 முறை ஏபிசி ஜூஸை பருகுவதன் மூலம், இந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளை சுலபமாக பெற முடியும்.