"நெல்லிக்காய் சாறு (Amla Extract Juice) நன்மைகள்" நாம் அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

"நெல்லிக்காய் சாறு (Amla Extract Juice) நன்மைகள்" 

நெல்லிக்காய் சாறு – ஆரோக்கியத்திற்கு இயற்கையின் வரம்

நெல்லிக்காய் (Amla) இந்தியாவில் பழமையான ஆயுர்வேத மருந்தாகவும், “நாட்காலம் நீட்டிக்கும் அமிர்தம்” எனவும் அழைக்கப்படுகிறது. இதில் நிறைந்துள்ள விடமின் C, ஆண்டி ஆக்ஸிடென்ட் மற்றும் பல்வேறு சத்துக்கள் நம் உடல்நலத்திற்கு அற்புதமான பலன்களை வழங்குகின்றன. குறிப்பாக நெல்லிக்காய் சாறு தினசரி குடிப்பதால் பல நோய்களைத் தடுக்கும் திறன் உள்ளது.

நெல்லிக்காய் சாறின் முக்கிய நன்மைகள்

1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பு

நெல்லிக்காயில் அதிக அளவில் உள்ள விடமின் C, உடலை நோய்களிலிருந்து காக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்துகிறது. சளி, காய்ச்சல் போன்றவற்றை தடுக்கும்.

2. முடி ஆரோக்கியம்

நெல்லிக்காய் சாறு, முடி வேர்களை பலப்படுத்தி, உதிர்வை குறைக்கிறது. மேலும் முடி கருமை மற்றும் இயற்கையான ஒளிவீச்சை தருகிறது.

3. செரிமானத்திற்கு உதவும்

நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பதால் வயிற்றில் உள்ள அமிலம் சீராகி, செரிமானம் நன்றாக நடக்கும். மலச்சிக்கல், அஜீரணம் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு நல்ல தீர்வு.

4. இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நெல்லிக்காய் சாறு ஒரு நல்ல துணை. இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

5. தோல் அழகு

நெல்லிக்காய் சாற்றில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்கள் தோலின் முதிர்ச்சியை தாமதப்படுத்தி, முகத்தில் பளபளப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.

6. இதயம் மற்றும் கருப்பை ஆரோக்கியம்

கொழுப்பு குறைத்து, இதய நலனை பாதுகாக்கும் திறன் கொண்டது. மேலும் கருப்பையின் (Liver) செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துகிறது.

7. எடை குறைப்பு

தினமும் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாறு குடித்தால், கொழுப்பை கரைத்து எடை குறைக்க உதவுகிறது.

எப்படி குடிப்பது?

காலை வெறும் வயிற்றில் ஒரு கண்ணாடி நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பது சிறந்தது.

தேன் அல்லது சிறிதளவு இஞ்சி சேர்த்து குடித்தால் சுவையும் நன்மையும் அதிகரிக்கும்.

👉 மொத்தத்தில், நெல்லிக்காய் சாறு என்பது இயற்கையால் அளிக்கப்பட்ட முழுமையான ஆரோக்கிய பானம். அதை உங்கள் அன்றாட வாழ்கையில் சேர்த்துக் கொண்டால், உடல் ஆரோக்கியமும் அழகும் இயற்கையாக கிடைக்கும்.