கால் வெடிப்பு காண இயற்கையான தீர்வுகள் | வீட்டிலேயே சரியான பராமரிப்பு முறைகள்

 

🦶 கால் வெடிப்பு காண இயற்கையான தீர்வுகள் | வீட்டிலேயே சரியான பராமரிப்பு முறைகள்

கால் வெடிப்பு என்பது பலருக்கும் பொதுவான ஒரு பிரச்சனை. அதிக உலர்ச்சி, தூசி, நீண்ட நேரம் காலில் செருப்பு இல்லாமல் நடப்பது, அல்லது போதிய பராமரிப்பு இல்லாமை போன்ற காரணங்களால் இது ஏற்படுகிறது. இதனால் கால் தோல் காய்ந்து, வலி, இரத்தம் சிந்துதல் போன்ற பிரச்சனைகளும் உருவாகலாம்.

🌿 முக்கிய காரணங்கள்:

• தோல் உலர்வது

• சோப்பு அல்லது டிடர்ஜென்ட் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது

• நீண்ட நேரம் நீரில் கால் வைத்திருப்பது

• சரியான செருப்பு அணியாமை

• வைட்டமின் குறைபாடு

🧴 வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய தீர்வுகள்

1. தேங்காய் எண்ணெய்

கால் கழுவி துடைத்து, இரவில் படுக்கும் முன் தேங்காய் எண்ணெய் தடவி மென்மையான சாக்ஸை அணியவும். இது தோலை ஈரப்பதமாக வைத்துக்கொள்ளும்.

2. வசம்பு & கற்பூரம் கலவை

சிறிதளவு வசம்பு தூள் மற்றும் கற்பூரம் கலந்து தேங்காய் எண்ணெயில் சேர்த்து தடவலாம். இதனால் காயங்கள் சீக்கிரம் ஆறும்.

3. வெந்தயம் நீர்

வெந்தயம் தண்ணீரில் ஊற வைத்து அதைக் கால் மேல் தடவலாம். இது தோல் மென்மையாக்கும்.

4. கல்யாணக்குண்டல் (Aloe Vera)

கால் தோலில் ஆலோவேரா ஜெல் தடவுவது தோலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ளும் மற்றும் வெடிப்பை சரிசெய்யும்.

5. நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய பழக்கங்கள்

• தினமும் கால்களை கழுவி துடைத்து ஈரப்பதம் தந்து பராமரிக்கவும்.

• குளிர்ந்த காலங்களில் மாய்ச்சரைஸர் பயன்படுத்தவும்.

• நீண்ட நேரம் கால் நனைந்திருக்க வேண்டாம்.

• மெல்லிய மற்றும் காற்றோட்டம் உள்ள செருப்பு அணியவும்.

⚠️ மருத்துவர் ஆலோசனை தேவைப்படும் நிலைகள்:

• கால் வெடிப்பில் இரத்தம் வருதல்

• வலி மற்றும் வீக்கம் அதிகமாக இருப்பது

• சர்க்கரை நோயாளிகளில் காயம் ஆறாமல் இருப்பது

கால் வெடிப்பு சிறிய பிரச்சனையாகத் தோன்றினாலும், சரியான பராமரிப்பு இல்லாமல் விட்டால் பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். இயற்கை முறைகளைப் பின்பற்றி தினசரி கவனம் எடுத்தால், மென்மையான ஆரோக்கியமான கால்களைப் பெறலாம்.