மாதவிடாயின் போது முகத்தில் பருக்கள் வருவது ஏன்?

மாதவிடாயின் போது முகத்தில் பருக்கள் வருவது ஏன்?

மாதவிடாய் காலத்தில் முகத்தில் பருக்கள் வருவது என்பது பல பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. இதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் பருக்கள் ஏன் வருகின்றன?

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டெரோன் என்ற இரு ஹார்மோன்களின் அளவு மாறுபடும். இந்த மாற்றங்கள் சருமத்தின் எண்ணெய் சுரப்பிகளை அதிகமாக செயல்பட வைத்து பருக்களை உண்டாக்கும்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது அண்டவிடுப்பு (Ovulation) ஏற்படும் நேரத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அதிகமாக இருக்கும். இது பருக்கள் அதிகமாக வருவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வலி, மனநிலை மாற்றங்கள் போன்றவற்றால் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம். மன அழுத்தம் பருக்களை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

சில உணவுகள், குறிப்பாக அதிகப்படியான சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் பருக்களை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

மரபணு, சில மருந்துகள், சரும பராமரிப்பு பொருட்கள் போன்றவையும் பருக்கள் வருவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் பருக்களைத் தடுக்க என்ன செய்யலாம்?

நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு முறை முகத்தை மென்மையான க்ளென்சரால் சுத்தம் செய்யுங்கள்.

மாய்ஸ்சரைசர், சன்ஸ்கிரீன் போன்றவற்றை எண்ணெய் பசை குறைந்தவற்றை தேர்ந்தெடுக்கவும்.

மேக்கப் பிரஷ்கள், ஸ்பான்ஜ்கள் போன்றவற்றை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்.

பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்.

யோகா, தியானம் போன்றவற்றை செய்து மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்.

குறிப்பு: மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் பருக்கள் பெரும்பாலும் தானாகவே குணமாகிவிடும். ஆனால், நீண்ட காலமாக தொடர்ந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.